Ümrannnn. Günlüğü, 02 Ağu 20

Ümrannnn. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dun hıc ınanmamıstı 69 dustugume bugunu bekledim ve 200 daha gıtmıs demek sonunda 6 lü rakamlara dustumm ayyy ınsallah devamı gelır

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ağustos 2020:

1309 kcal

Yağ: 51,18g | Prot: 55,70g | Karb: 159,23g. Kahvaltı: Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Bal, Kaymak. Öğle Yemeği: Ekmecik Hamburger Ekmeği, Nimet Hamburger Köftesi, Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor