|
Allah’a şükür 60’ları gördüm tekrar. Bir daha 70’leri görmemek ümidi ile. Bu sefer başaracağım, hedef 60.0💪
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 31,68g | Prot: 60,04g | Karb: 92,80g.
Kahvaltı: Fitpack Fitpack. Öğle Yemeği: Gedik Piliç Burger, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. Akşam Yemeği: Fitpack Fitpack. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Kızarmış Kepekli Ekmek, Mis Üçgen Peynir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Harika benim de hedefim 60 ancak bir haftadır 71.5 kiloda saplanıp kaldım. 1 günlüğüne vücuduma farklılık olsun diye istediğim şeyleri de yedim ama hala aynı hala aynı. Umutsuzluğa kapılmaya başladım en azından gram olarak değişseydi
04 Ağu 20 üye tarafından: morningstard
|
@morningstard Bana sorarsanız asla ama asla umutsuzluğa kapılmayın. İmkansız diye bir şey yoktur açıkçası. Benimde günlerce haftalarca sabit kiloda kaldığım zaman oldu vücudum direndi, ama pes etmeyip devam ettiğiniz takdirde illaki kilo kaybı oluyor. 5 gün sonra 10 gün sonra farketmez. Kilo aldığınızı görmek yerine kilonuzun sabitlendiğini görmek daha güzel. Tartıda kilo aldığınızı görseniz şuankinden daha umutsuz bir durumda olursunuz. O yüzden sakın pes etmeyin çok rica ediyorum. Bugün olmazsa yarın illaki o eksiyi görürsünüz sağlıklı beslendiğiniz takdirde. Bol eksiler diliyorum size 🤗
04 Ağu 20 üye tarafından: seeyouinhell.
|
Pes etmeden devam.
Teşekkür ederimmmm.
04 Ağu 20 üye tarafından: morningstard
|
@morningstard Rica ederim. Güzel sonuçlarınızı bekliyorum. 🤗
04 Ağu 20 üye tarafından: seeyouinhell.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seeyouinhell. Kilo Geçmişi
|