|
29 💪💪gün💙
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 23,28g | Prot: 74,12g | Karb: 86,89g.
Kahvaltı: فلفل جالابينو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة, الطماطم. Öğle Yemeği: صلصة الفلفل الحار, Eti Form Kepekli Bisküvi, الطماطم, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو, سمك التونة. Akşam Yemeği: بطيخ كوز العسل, الدراق. Aperatifler/Diğer: العنب, Thai Coco Coconut Beverage . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|