|
Минимальный дефицит или более агрессивный, темп снижения не меняется. А если разницы практически нет, то зачем рвать жопу😅
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 154,64g | Karb: 207,50g.
Kahvaltı: Чернослив, Окей Свинина Карбонад, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти #5, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Овощное рагу. Akşam Yemeği: Дыня. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|