20:00 体重68.8kg 体脂肪率25.2% 筋肉量48.8kg
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23:30 体重70.8kg 体脂肪率26.8% 筋肉量49.1kg
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2547 kcal
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Yağ: 101,67g | Prot: 141,71g | Karb: 268,87g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Akşam Yemeği: だいこん, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 吉野家 キムチ, 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, サーモン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵. Aperatifler/Diğer: 第一パン 塩あんぱん, ミックスナッツ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. devamı için...
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Haftada 9,8 kg alıyor
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