|
5:00
体重69.6kg
体脂肪率26.5%
筋肉量48.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量50.8kg
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 105,25g | Prot: 108,26g | Karb: 323,82g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン ハムサンド, セブンイレブン 欧風チキンカレー, セブンイレブン シーザーサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, ポテト, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Akşam Yemeği: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|