|
体脂肪率24.9 筋肉量31.7
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 14,06g | Prot: 72,47g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: 森永 ビビダス 脂肪0, 釜揚げしらす, 丸美屋食品 たらこ, 全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ダノン オイコス ストロベリー, 筑前煮, ご飯, しらすたらこ. Akşam Yemeği: キムチ, 米, ダイシモチ（もち麦）, 筑前煮. Aperatifler/Diğer: グリコ パピコ ホワイトサワー, ファミリーマート ミニシュー, サントリーフーズ GREEN DA・KA・RA. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|