10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 87,55g | Karb: 134,51g.
Öğle Yemeği: Spagetti, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta, Çiğ Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|