|
gününüz aydın olsun dostlar
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 98,64g | Prot: 104,47g | Karb: 171,57g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Mozaik Pasta, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, İncir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, İş - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 31 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
11 Ağu 20 üye tarafından: Lavinia.93
|
11 Ağu 20 üye tarafından: nutrinurgul
|
Hazel🤔🤔🤔bilmedigimiz bir zayiflama programimi kesfettin kayipsin cabukkk rapor ver abineee😂😂😂😂😂
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ahaahahh yok abi buralardayım şimdilik başınızın belası olarak 😁
11 Ağu 20 üye tarafından: Lavinia.93
|
200 gramına da byby diyelim abi bu arada 👋🏻
11 Ağu 20 üye tarafından: Lavinia.93
|
Evet cakdirmadan kilolar gidiyo valla 200 gram kaldi 600 gr sonra bakariz yeni hedefe hedef koymazsam burda baklava borek corek paylasirim millet küfür eder 😂😂😂😉
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Abi sen 67 ‘li misin ? 😱😱 Valla süpersinn sen 😎 tütütü maşalllaaahhh 🧿
11 Ağu 20 üye tarafından: Lavinia.93
|
67 model chawrolet yesss nadir kaldık😂😂😂simdi her yerde yeni nesil z y ğ😂😂😂
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ahahahaha Aaa öle deme abi sen yaşıtlarına iyi bir örneksin ben senin yaşına geldiğimde muhtemelen kilolarımdan kalkamıcak hale gelirim dışarda gürültü yapn çocuklara bağırırım falan 😁
11 Ağu 20 üye tarafından: Lavinia.93
|
Yok yok hazelcim o devir gecti simdi yaş scalalari degisiyor artik 50 60 yaslar sizin cağınizda orta genc sayilcak 70 lerde yaşlanma başlicak ha bide spor yaparsan ohooo deyme keyfine ha bide kocadan yana sansli olursan zaten ne istersin daha😂😂😂
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Bence bizim nesil 50 leri bile göremez abi 😁😁 hızlı yaşayan erken ölür derler ya hele şimdiki nesil yokk muuuu wuuuuu uçuyooolaarr 😁😁😁
11 Ağu 20 üye tarafından: Lavinia.93
|
11 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
Yeni nesil poposunu pc den kaldirabilirse bizden daha uzun yaşar kaldiramazsa obez krallığinda hayattan hic zevk almadan bigetirden abur cubur siparisi ile robotik bir hayat onlari bekler biz gezdik tozduk kiz pesinde spor yaptik mahallellerine kadar takip ederdik abilerinden kaçardik hepsi spordu😂😂😂simdi aşklar sanal sex sanal muhabbet sanal bu gidis gidia degil du bakalim z y ğ kusaginin bebeleri nasil olcak yasayip gorucez🤔🤔🤔
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
sehat abi seni birine benzetcem ama gulermisin kızarmısın bilemedim😄
11 Ağu 20 üye tarafından: '"zeynep'"
|
Benim doğamda pek kızmak yok zeynepcim😉😉söyle lütfen
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Hani çılgın bedişin kendi gibi çılgın bi dedesi vardı😊
11 Ağu 20 üye tarafından: '"zeynep'"
|
Bababa nelerde hatirliyo himmm du tekrar bi bakiyim dedeye🤗🤗😁😁😁
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
11 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
😄sen hatırlattın serhat abi
11 Ağu 20 üye tarafından: '"zeynep'"
|
11 Ağu 20 üye tarafından: '"zeynep'"
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|