11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 152,61g | Karb: 210,08g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Yumurta, Cary's Şekersiz Pankek Şurubu, Yumurta Beyazı, FitNut Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı. Akşam Yemeği: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|