12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 59,19g | Karb: 89,35g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|