12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
452 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 36,01g | Karb: 24,80g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Su (Şişede). Öğle Yemeği: Su (Şişede), Çoban Salatası, Çoban Kavurma, Doğanay Şalgam Suyu. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karpuz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|