|
体脂肪率24.2
筋肉量31.4
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 68,61g | Karb: 117,44g.
Kahvaltı: 100％全粒粉のパン, パルメザンチーズ（シュレッド）. Öğle Yemeği: アボカドパスタ, 卵白, エノキ, コンソメスープ. Akşam Yemeği: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルコメ お吸い物, しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏肉とナスの甘酢. Aperatifler/Diğer: 甘栗. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|