13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 101,12g | Karb: 120,61g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Boyoz. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Balkan Ayran, Acı Biber, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Mantarlı Et Sote, Erişte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|