|
体脂肪率25.0
筋肉量31.05
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 78,70g | Karb: 131,81g.
Kahvaltı: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キューピー キューピーライト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 釜揚げしらす, 全粒粉のパン. Öğle Yemeği: セブンイレブン お豆と大豆ミートのトマトスープ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. Akşam Yemeği: モツ鍋. Aperatifler/Diğer: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ, カフェ・ベローチェ 抹茶ラテ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|