akader54 Günlüğü, 14 Ağu 20

akader54 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2020:

1065 kcal

Yağ: 29,01g | Prot: 23,46g | Karb: 182,67g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayva Reçeli, Bal, Muz, Tarçın, Çikolata Krema, Yumurta, Süt. Akşam Yemeği: Nohutlu Pilav. Aperatifler/Diğer: Elmalı Turta, Çiğ Köfte. devamı için...

Haftada 3,0 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

uzun süre tartılmamıştım 52 kilo çıktım hala çok şaşkınım 🤯🤯🤯

14 Ağu 20 üye tarafından: akader54


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

akader54 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

akader54 Günlüğü, 14 Ağu 20

Yorum Gönder

akader54 Kilo Geçmişi