16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 116,34g | Karb: 156,75g.
Kahvaltı: Sucuklu Tost. Öğle Yemeği: Migros Light Ton Balığı . Akşam Yemeği: Özkaynak Maden Suyu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tavuk Köfte, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Fıstık Ezmesi, Tavuk Köfte. devamı için...
|
Haftada 37,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|