|
体脂肪率24.5
筋肉量31.05
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 88,67g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アボカド, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生卵, コンソメスープ, 100％全粒粉のパン, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: ゆで卵, 焼きなす, 鶏肉のオレンジ煮. Aperatifler/Diğer: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ, 株式会社青木松風輝庵 月化粧. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|