17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 104,58g | Prot: 91,11g | Karb: 117,98g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Migros Çiğ İç Fındık. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Dana Külbastı. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Al benden de okadar abi 😁
17 Ağu 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Hayirdir sendemi çaktirmadan künefe kadinbudu kelle paça patates kizartmasi lahmacun kaçamağı yaptin😀😀😀😀😂😂😂
17 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
17 Ağu 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Maşallah abi ne kaçamakmış o öyle 🤭 bizimde ihtiyacımız var böyle güzel kaçamaklara 😌
17 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
sana herşey serbest bettycim fit hatunlar haftada 2 gün rahat kaçamak yapar 3 gün spor bisikletle işlem tamam:)))
17 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Serhat abi deliye her gün bayram 🥳 ben kaçamak ne demek bilmiyorum 🤷🏼♀️🙈
17 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
abur cubur yemek diyelim :)))
17 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|