17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 54,57g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Maydanoz, Wasa Delikatess, Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Doğalsan Yulaf Kepeği, Balparmak Apitera Zen, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Yayla Chia Tohumu. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Sandwince, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|