18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 65,65g | Karb: 70,54g.
Kahvaltı: Sunrise Fresh Dried Cherries, Catalina Crunch Maple Waffle Cereal, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g). Öğle Yemeği: White Rice, Blue Runner Creole Cream Style Red Beans. Akşam Yemeği: Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Bang Energy Drink, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Luna Mini Luna Bar - Lemon Zest, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|