19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 89,45g | Karb: 101,96g.
Kahvaltı: Yumurta, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Şehriye Pilavı, Yayla Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Taşlık. Aperatifler/Diğer: Karpuz, İncir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|