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16:30
体重69.8kg
体脂肪率24.7%
筋肉量49.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重71.3kg
体脂肪率26.7%
筋肉量49.5kg
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71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3531 kcal
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Yağ: 99,33g | Prot: 194,79g | Karb: 469,37g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ハマチ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, テーブルマーク ふっくらつや炊き. Akşam Yemeği: 関西スーパー カットレタス, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ゆで卵, サーモンの刺身, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. Aperatifler/Diğer: はちみつ, 生卵, かけうどん, そば, 敷島製パン 黒糖パンケーキ パイン&ホイップ 2個入, 神戸屋 完熟マンゴーフランス. devamı için...
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Haftada 9,1 kg alıyor
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