|
体脂肪率25.4
筋肉量31.0
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 22,42g | Prot: 68,57g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪０, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン しらす干し, トマト, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 豚と野菜の生姜焼き. Akşam Yemeği: 博多屋 甘口たらこ, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Aperatifler/Diğer: メイトー ロシアンレモン(旨レモン), アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|