21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 88,62g | Prot: 104,84g | Karb: 165,23g.
Kahvaltı: Ашан Мюсли Crousty с Орехами, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%. Öğle Yemeği: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Fish House Треска Филе Порционное. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|