|
体脂肪率25.3
筋肉量31.20
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 23,98g | Prot: 84,82g | Karb: 136,24g.
Kahvaltı: きゅうり, Impact Whey Protein, カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, もち麦入りおにぎり, 鯖缶と野菜の味噌炒め. Akşam Yemeği: 博多屋 甘口たらこ, 鯖缶と野菜の味噌炒め. Aperatifler/Diğer: 東急ストア おはぎ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|