|
Вернула тренировки.. небольшой плюс.. Весы уже на протяжении 3 недель показывают жир 22,6 , мышцы 37,8.Склонна верить ,не в цифры,а в процесс)).
Единственный и огромный минус- уходит жир с живот -остается кожа,но об этом я потом подумаю))))
А пока -Детка ,ты космос))))
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 90,42g | Prot: 88,71g | Karb: 96,49g.
Kahvaltı: Ермолино Карбонад, Lactica Йогурт Греческий 4%, Умалат Сыр Сулугуни, Творог 18%, Яйцо (Целое), Garnec Мука Универсальная без Глютена. Öğle Yemeği: Останкино Карбонад Юбилейный, Арбуз. Akşam Yemeği: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сливки 20%, Кабачок, Дикий Атлантический Лосось. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 20%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|