|
11:00
体重69.6kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重71.5kg
体脂肪率27.7%
筋肉量49.0kg
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3803 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 143,08g | Karb: 390,95g.
Öğle Yemeği: 醤油ラーメン. Akşam Yemeği: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: はちみつ, アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|