24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 91,55g | Prot: 159,29g | Karb: 152,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Doğalsan Yulaf Unu, Yumurta, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Migros Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Grenade Defend BCAA, Migros Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|