24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 45,57g | Karb: 213,10g.
Kahvaltı: Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yoğurt, Soğan veya Taze Soğan, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Aro Krema, Karışık Yeşil Salata, Sarımsak, Havuç, Maş Fasulyesi, Mantar, Kabak, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Badem, Şeftali, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|