|
С - Стабильность! 🙈😂
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 129,07g | Karb: 157,61g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Красный Лук, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Новгородский Бекон Стейк из Свинины. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Конфеты Бабаевские Шоколадный Вкус. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|