|
体脂肪率25.4
筋肉量31.00
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 25,66g | Prot: 80,12g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: 明治 TANPACT（タンパクト）ヨーグルトバナナ風味, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, だし, ダイシモチ（もち麦）, 米, ホクト 舞茸, 親子丼. Akşam Yemeği: トマト, きゅうり, ほっけの開き. Aperatifler/Diğer: ブルーチーズ, ロッテ ZERO アイスケーキ, ポッカ キレートレモン, 不二家 カントリーマアム球磨栗. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|