|
26 agustos
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 40,23g | Karb: 159,53g.
Kahvaltı: Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Kıymalı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Badem, Nudo Noodle, Kavurma, Kalın Çikolatalı Milk Shake, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Şeftali, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|