|
体脂肪率23.9
筋肉量31.45
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 23,45g | Prot: 64,07g | Karb: 107,22g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪０, 栗っこ（武蔵製菓）. Öğle Yemeği: もち麦入りおにぎり, かどや すりごま 白, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 銀河フーズ サラダチキン切落し. Akşam Yemeği: 韓国のりサラダ, 味の素 ほんだし, 味噌, オクラ, わかめ, ナス, 金目鯛, ダイシモチ（もち麦）, 米. Aperatifler/Diğer: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|