|
27 agustos
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 73,63g | Karb: 164,05g.
Kahvaltı: Bal, Bal, Pınar Ton Balığı, Bal, Süt (Tam Yağlı). Öğle Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Sebzeli Noodle. Aperatifler/Diğer: Süt, Süt, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Şeftali. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|