|
体脂肪率25.5
筋肉量30.75
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 34,53g | Prot: 88,94g | Karb: 76,40g.
Kahvaltı: 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: モツ煮込み. Akşam Yemeği: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, モツ煮込み. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 ザバス ミルクプロテイン クリアストロベリー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|