|
Çok mutluyum çünkü hem başladığım yere dönmüş oldum ve bu da beni devam etmek için motive etti 💪🏿💪🏿💪🏿
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 44,69g | Karb: 83,29g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Öğle Yemeği: Kereviz Çorbası. Akşam Yemeği: İçim Light Yoğurt, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Patates, Soğanlar, Ispanak. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|