|
Плато таки отлично пробивается тремя-четырьмя неделями на калорийности, близкой к нижней границе поддержки.
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 97,97g | Prot: 118,98g | Karb: 138,90g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Геркулес Геркулес Монастырский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Öğle Yemeği: Макдоналдс Грик Мак. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Mateus Вино Розовое Полусухое , President Сыр Бри, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|