|
Dün yediğim koca tabak kızartmaya, pms şişkinliğine rağmen kilo vermek mi 😂😂😂
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 97,13g | Prot: 131,30g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Yeşil Mercimek Çorbası, Haşlanmış Nohut, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: İncir, İncirli muzlu, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 21 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 7 dakika, Uyku - 3 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|