30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 23,47g | Prot: 39,06g | Karb: 95,19g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Migros Labne, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Patatesli Omlet. Öğle Yemeği: Muz, İçim Fit Süt Çikolatalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Marul, Domatesler, Semizotu, Komagene Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|