31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5736 kcal
|
Yağ: 219,70g | Prot: 211,89g | Karb: 730,24g.
Kahvaltı: Ülker Bizim Yağ , Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Pepsi Max, Algida Maraş Usulü Dondurma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Akşam Yemeği: Açma, Üzüm, Grenade Defend BCAA. Aperatifler/Diğer: Sucuk, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|