|
İlk kez bu kiloya iniyorum sanırım 2 yıldır. Çok mutluyum ve beni inanılmaz iyi motive etti, hedef kiloma giderek yaklaşıyorum 💪🏿💪🏿
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 43,39g | Karb: 107,18g.
Kahvaltı: Yumurta, Siyah Zeytin, Semizotu, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Kereviz Çorbası. Akşam Yemeği: İçim Light Yoğurt, Taze Fasulye, Salatalık, Pancar, Kırmızı Soğan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|