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4:30
体重69.5kg
体脂肪率27.0%
筋肉量48.1kg
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69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2051 kcal
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Yağ: 65,09g | Prot: 136,68g | Karb: 221,16g.
Kahvaltı: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Akşam Yemeği: セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン 梅と野沢菜ちりめん, セブンイレブン 刺激的な辛さのサラダチキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, トーラク株式会社 ねっとり濃厚！バナナプリン（たんぱく質10g）, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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