01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 39,00g | Prot: 132,11g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Bim Connex Lavaş, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Simbat Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|