|
体脂肪率24.6
筋肉量30.85
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 79,56g | Karb: 95,36g.
Kahvaltı: キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, 釜揚げしらす, ポンパドール ドゥリーブル1/2, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ. Öğle Yemeği: ほうれん草, 釜揚げしらす, きゅうり, 長ねぎ, レタス, 宝幸 日本のさば水煮, オーマイ パスタ, ごまドレ. Akşam Yemeği: 鶏胸肉のヘルシー鍋. Aperatifler/Diğer: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|