Günaydın komutanım, geldikleri gibi giderler 👍
02 Eyl 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
02 Eyl 20 üye tarafından: unkurabiye
|
Günaydın abi 😁😁😁 gelecekleri varsa görecekleride varrr 😝😝
02 Eyl 20 üye tarafından: elfelf6666
|
Niye gülüyonuz pis pis😂😂😂yani haklisiniz bende olsam gülerdim neyse 2 saat yürüdüm geldim bakalım yürüme diyeti ne sonuc.vericek🤔🤔 sizleri seviyore ben gidip az su iciyimm soguk soğuk🏃🏃🏃
02 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
A aaaa ben şok 😂😂 gözüm kaldı 😂😂
02 Eyl 20 üye tarafından: DenizKrkt
|
O degilde 700 gr cig kuruyemis oldugu gibi kilomu olur oluyomus test ettim onayladim.hemide firesiz✌✌😂😂😂😂
02 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Hocam günaydın yağlı kuruyemişler kilo aldırır Normalde günde 10 adet veya 15 adet yemek gerekli seninki deneme yanılma Biz bu işi seviyoruz
02 Eyl 20 üye tarafından: dinçyürek
|
benim o kadar yememe sebebim o zaten Komutanım. biliyorum başıma geleceği. mübarekler gramı gramına bende kalıyo 😂 ne iştir çözemiyorum 😂
02 Eyl 20 üye tarafından: DenizKrkt
|
serhat abi sana kilo mu dayanır.sende asker disiplini var.kimle dans ettiklerini bilmiyorlar😂
02 Eyl 20 üye tarafından: '"zeynep'"
|
Zeynocan denemeler yapiyorum kuzum yaa ben istedigim kiloya geldim simdi ne yersem kilo aliyorum onu test ediyorum oyun yani😉😉yoksa platformu terk etmem lazm hedefe ulastik matraklik olsun maksat🤗🤗2.5 aydir twietter face insta ya bile girmedim dogru durust bura beni epey oyaladi eğlendirdi 👌👌👌sizlerlede gülüp moralde buluyoruz ohh miss kilolar hallolur💪💪💪
02 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Günaydın ☀️ nasıl bir diyet bu ☺️?
02 Eyl 20 üye tarafından: 175yaren
|
Yaren hergün mutlaka tatlı yiyip yaninda ayrica en az 200 gr kuruyemis yiyerek zayiflamakdi amaç🤔🤔🤔ama ben uymadim duzene 200 gr yerine gunde 350 gr kuruyemis yedim😣😣😣haliyle diyete uymadim 200 gr yeseydim kilo almazdimm😥😥😥 diye dusunmustum😂😂😂yani benim saçma diyetlerimden biri🙄
02 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ama daha haftanın ortasındaydık 😭 iyi sporlar 😃
02 Eyl 20 üye tarafından: GÛL XEVİER
|
Gül hafta sonunda obez katogorisine gecme ihtimalim vardi 😣😣😣 bu diyeti begenmedim 😗😗😗
02 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
cidden fındık kilo yapiyo mu hemen 5 gündür çiğ fındık yiyirum günlük 1 kilo oluyogibi
02 Eyl 20 üye tarafından: bizeheryerkaradeniz
|
yani o kadar fazla başlayınca durmak zor oluyo
02 Eyl 20 üye tarafından: bizeheryerkaradeniz
|
Serhat abi terketme buralari hedef kilona insanda buradaki insanlarin senin enerjine ihtiyacı var😇🤗
02 Eyl 20 üye tarafından: '"zeynep'"
|
Çiğ cerezlerin kahverengli kabuklu olanlarin fındık yer fıstığı badem ve ceviz vb lerinin yağlari sağlıklı yağ ne zamana kadar gunde bir avuc yerseniz ben gibi 2 gunde 1 kilo yerseniz evet kilo yapiyor✌😂😂
02 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Zeynocan yok buralardayim bak kalayim diye 1 kilo cerez yiyorum😉😉😉✌✌
02 Eyl 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Serhat bence tatlı çok sağlıklı alternatifler var doğanın bize verdiği muhteşem hediyeler onlardan kendine tatlı hazırlayıp kuruyemişi kahvaltıda yersen zaten kahvaltıda yediğin öbür besinlerle doygunluk hissi geldiği için kuruyemişi her zamankinden az tüketirsin bir dene istersen ☺️🙏🏼👋🏼
02 Eyl 20 üye tarafından: 175yaren
|