|
ketojenik diyette 8.günüm 800 gr vermişim.
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 68,00g | Karb: 20,34g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Zeytin, Ceviz, Zeytinyağı, Tat Keten Tohumu, Aknaz Krem Peynir , Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Fındık. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Tereyağı, Roka Marulu, Marul, Hamsi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|