02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 94,18g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Balkan Ayran, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein, Sarı Tatlı Mısır, Kurabiye, Yeşil Elma, Armut, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|