|
体脂肪率24.5
筋肉量30.7
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 31,97g | Prot: 103,81g | Karb: 162,10g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, アボカド, サラヤ ラカントS, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ダイシモチ（もち麦）. Öğle Yemeği: キャベツ, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉と大葉の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）. Akşam Yemeği: にぎり寿司, 巻き寿司. Aperatifler/Diğer: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , フルーツボックス, ケイクシトロン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|