01 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 43,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 135,68g | Prot: 108,17g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Applegate Farms Organic Sunday Bacon. Öğle Yemeği: Smart for Life Green Tea Protein Bar, Wegmans Organic Grass Fed Roast Beef, Corn On The Cob with Butter, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Organic Valley Organic Salted Butter, Cacique Crema Mexicana Agria. Akşam Yemeği: Wendy's French Fries (Small), Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty, Wendy's Pretzel Bacon Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Nutiva Coconut Manna, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|